導語:斷奶,並不是簡簡單單地決定一個日期,也絕不需要寶寶離開媽媽,更不需要紫藥水和胡椒粉。斷奶只是一個過程,一個改變寶寶食物結構的過程,一個寶寶身心成長的過程,一個更需要媽媽給予寶寶愛和耐心的過程。

一些經歷過斷奶的媽媽,都會感慨堅持母乳餵養已經很艱難,沒想到要斷奶的時候,碰到的問題並不比餵奶的時候少:乳腺炎、食物的轉換,寶寶的哭 鬧,媽媽的不捨……種種的困難讓很多還在母乳餵養的媽媽一想到斷奶就會望而生畏。其實,無論是我們從醫生那裡瞭解到的,還是從國際母乳會得到的資訊,都提 示媽媽們:如果能夠提早作些準備,斷奶其實可以是一個充滿愛的過程。

自然斷奶和主動斷奶

現在你的寶寶有多大,剛剛幾個月還是已經快兩歲了?你在認真地考慮斷奶的問題嗎?有的媽媽會選擇一直給孩子餵母乳,直到他不想吃或者不再需要的 那一天。我們把這種狀況稱為「自然斷奶」。另外一種情況是因為一些外在的因素,例如媽媽在餵養的時候遇到一些困難、媽媽得了乳腺炎等,迫不得已給孩子斷 奶,這種情況下稱為「主動斷奶」。

如果你真的想主動給孩子斷奶,先別忙著下決心,請先問自己一個問題:

你是不是剛剛開始母乳餵養不久,因為遭遇到一些困難而考慮斷奶?也許你本想讓母乳餵養的時間再長一些,但身體實在是覺得很不舒服或者有些吃不 消。如果是這樣,我們想要提醒你,根據美國兒科學會的研究,認為母乳餵養至少一年會對寶寶非常有好處。所以,先不要著急做決定,可以就你遇到的困難先向專 家尋求幫助。有的時候,跟有經驗的「過來人」媽媽聊聊也會很有幫助。

如果你的孩子已經幾個月大了,你打算給他斷奶,那麼請再次確認你的原因:

是不是覺得母乳餵養成為了你的負擔?你幾乎不能單獨出門?你也許覺得斷奶能給你和寶寶更多的自由空間,能改變生活一成不變的節奏,能消除你那種 被困住的感覺?如果是這樣,先嘗試帶寶寶出去散個步。選擇一款好用的嬰兒背巾會很有幫助。新鮮空氣和陽光是最好的減壓藥。多交些和你一樣的媽媽朋友,每月 聚一聚。或者只是發發郵件,就會讓你感覺跟外面的世界有緊密的聯繫。

是不是你的家庭成員給了你太大壓力?那些沒有努力堅持母乳餵養的人並不能完全瞭解這樣做能帶給寶寶的巨大好處。足夠的和正確的有關母乳餵養的知識應該就可以幫助你對抗這些壓力。記住:你可以在很多地方(包括國際母乳會)找到相關的資料,而且,千萬不要害怕提問題。

是不是你認為斷奶可以讓自己的生活變得更容易?那麼,請客觀地看看現實吧。雖然斷了奶,你仍然需要餵養你的寶寶。如果孩子還不到一歲,你需要花 費很多時間和精力讓他適應奶瓶和配方奶。雖然斷了奶,孩子還是和從前一樣需要你,他的正在變得越來越大的世界充滿了混亂、煩躁和紛繁的資訊,他需要你給他 安慰和安全感。

如果你真的覺得筋疲力盡,可以嘗試尋求多一些的幫助(你有權利得到這些幫助)。讓你的媽媽過來陪你住一段,或者請個有經驗的保姆都可以讓你得到更多的休息。

OK,如果你已經認真閱讀了上面的文字,在清楚的考慮之後仍然決定要給寶寶斷奶,那麼你現在需要做的是找到一個適合孩子的循序漸進的方法,溫柔地,帶著愛,幫助寶寶(和你自己)完成這個改變。

斷奶應該是個充滿愛的溫柔的過程

最好的斷奶過程應該是溫柔的,循序漸進和充滿愛的。我們並不贊同有的媽媽採取的「突然斷奶」的方法。這樣做不但媽媽自己會遭遇乳房脹痛,甚至是乳腺炎。寶寶也要很痛苦地適應從你溫暖柔軟的乳房到冰冷的塑料瓶子的轉變。他會因為失去了「他的」乳房而非常傷心。

如果你的寶寶還不到1歲:先考慮取消寶寶最不重要的那一頓母乳。

如果你拿著奶瓶餵他,他不肯接受的話(他一定是因為能聞到你的氣息,知道「他的」乳房就在附近),可以嘗試由爸爸或者奶奶來餵他。最好是每隔一 段時間取消一頓母乳,代之以奶瓶。這「一段時間」可能是幾天,也可能需要幾個星期。如果你覺得乳房脹得難受,可以適當擠掉一些。注意:只是擠出來一部分, 而不是完全擠空。這樣可以給你的身體傳遞一個信號,逐漸減少母乳的「產出」。

如果你的寶寶已經一歲或者更大了:你可能就不再需要用奶瓶來過渡了。

你所要做的就是停止母乳餵養。「不主動給,也不拒絕」應該是個比較適合的原則。你也可以用一杯水、果汁,或者是輔食來代替孩子最不重要的那一頓 母乳。也許爸爸(或者是其他的親戚)可以抱寶寶到廚房,餵他吃一頓特別的,爸爸風格的早餐。這樣做的好處是爸爸和孩子有了一段屬於他們的特殊時光,而你還 可以多睡一小時。至於正餐,你可以試著先讓他吃別的食物,最後再給他吃一小會兒母乳。避免坐在你從前給他吃母乳時常坐的地方。如果孩子不吃母乳就不肯午 睡,帶他出去散散步可能會有幫助。

晚上的那一頓母乳通常會是你最後才給孩子停掉的。你應該開始幫助孩子建立一個相對固定的,與吃奶沒有關係的「入睡儀式」。孩子慢慢會覺得,聽著他熟悉的故事入睡也同樣很舒服。或者覺得躺在你的懷裡也可以不一定要吃奶。

斷奶時期,請給多一點愛

你可能早就發現了,母乳通常是最能夠帶給孩子安慰和安全感的。所以,在孩子漸漸遠離母乳的這個時期,你需要用更多其他形式的愛來彌補他。可以嘗 試多帶孩子出門,到小區裡散步,去小公園裡的遊樂場,去拜訪朋友或者去購物……可以做任何能夠分散寶寶注意力或者逗他開心的事。如果是在家裡,可以陪寶寶 一起看畫書,給他講故事,為他按摩(如果你不會按摩,哪怕只是輕輕撫摩寶寶的後背也會讓他覺得很舒服),和他一起唱歌或者跳個舞。

想想看,生活的一個全新的階段正在你和寶寶面前展開。你們依舊互相深愛並且互相需要,只是換了個方式!

除了這些基本的原則外,下面的這些建議也可以幫助你順利斷奶:

如果孩子是跟你睡一張床。在你決定斷奶的時候應該讓他睡自己的床,或者跟家裡的其他人一起睡。但是要小心:如果孩子特別抗拒這種改變,他可能反而要求更多次的吃奶,以保持與你的親近感。

只在孩子主動要求吃奶的時候才餵他,而不主動提供。這個簡單的方法可以幫助孩子更順利地接受輔食。

改變一些生活常規。如果你通常都是一下班回家就馬上給寶寶餵奶,那你可以嘗試回家後先帶寶寶出去玩一會兒。如果你通常在家裡都有固定的餵奶的地方,盡量避免和孩子一起在那些地方呆著。

爭取家裡其他人的幫助。如果孩子的習慣是早晨醒來就要吃奶,那麼你可以試著在寶寶醒之前起床,然後讓其他人來幫寶寶穿衣服和做其他起床後的事情。

在寶寶想起來要吃奶之前先給他一些替代物或者是能分散他注意力的東西:在快到寶寶吃奶時間的時候餵他喝水或者給他吃點輔食或者帶他去他很喜歡的地方玩。其他一些可以分散注意力的東西還包括:講故事,一個新的玩具,去看朋友,散步或者給他唱個歌。

縮短餵奶的時間或者看看他是否接受拖延餵奶的時間。

通常來說,上面這些方法都只在白天比較有效。對於寶寶午睡之前,或者是夜間要吃奶的情況,就會困難很多,所以這經常也是媽媽們最後才會給寶寶停 掉的一頓。你同樣也可以嘗試讓家裡的其他人代替你安頓寶寶睡覺。有的媽媽也會選擇繼續讓寶寶在夜間吃奶,直到白天的母乳已經完全停掉之後再說。

你斷奶的過程太快了嗎?

如果你斷奶的速度超出了寶寶的承受能力,他通常會用行動來向你表示「抗議」:他會變得易怒,焦慮,晚上醒來的次數會比以前多,會對分離表現出更多恐懼,或者比從前更加黏人。如果你的孩子出現上面描述的某些狀況,你就需要考慮放慢腳步了。

當然,一定會有寶寶非常抗拒斷奶,以至於上面的方法對他統統不管用。但也有非常多的媽媽嘗試過上面的某種方法並且取得了成功。

我們需要你瞭解的是:在這個階段,你的寶寶比以往所有時候都更需要你的愛。憑母親的直覺,你應該會知道寶寶什麼時候更需要與你親近,並且想辦法找到一個可以代替餵奶的,只屬於你和寶寶的「親密時光」。

和斷奶有關的問題解答:

Q:我的寶寶突然不願意吃奶了,這是不是說明我該給她斷奶了呢?

A:即便是對於那些已經完全準備好斷奶的孩子來說,斷奶也應該是一個逐漸的過程,會需要幾周或者幾個月的時間。如果孩子一直吃奶都吃得很好,但 是突然不肯吃了,通常不是因為他該斷奶了,而是遭遇了罷奶(nursing strike)。這種罷奶會讓你和寶寶都覺得有些不知所措。但別擔心,這個階段通常只會持續2~4天。

罷奶的發生有很多原因。最常見的包括:

你改變了自己一直用的香水或者浴液等物品,以至於你的味道讓寶寶覺得陌生。

寶寶因為生病(例如口腔潰瘍等)或者受傷而使吃奶變得不太舒服。

寶寶因為開始出牙而覺得不舒服。

你剛剛改變了餵奶的方式。(比如,你開始去上班了,寶寶更多的時間跟保姆在一起,或者你因為忙而常常推遲餵奶的時間等等)

寶寶咬到你的時候你的反應太過強烈而嚇壞了他。

你需要一些耐心和堅持來度過這個時期。如果發現是因為生病或者外傷導致寶貝不肯吃奶,你需要尋求醫生的幫助。如果是其他原因,你可以考慮是否找 人幫你分擔家務或者其他雜事,讓自己有更多時間陪伴孩子。放輕鬆,努力讓母乳餵養成為一段愉快的時光。如果寶寶堅持不吃奶,你需要馬上停下來,多給他些撫 慰。更多的擁抱、按摩以及肌膚的接觸可以幫助你和寶寶重新找回親近的感覺。

Q:因為生病吃藥的關係,醫生說我應該給孩子斷奶。我該怎麼辦呢?

A:首先在醫生決定給你開藥之前,你必須讓他知道你正在母乳餵養。並且告訴他這對你非常重要。請他考慮是否可以換一種藥,使你在服藥期間,不必給孩子斷奶。

如果你確實必須斷奶,可以在覺得乳房不舒服的時候擠出一些奶。之後你的身體會逐漸減少分泌乳汁。

Q:斷奶這個階段,孩子經常會免疫力下降,食慾不振,甚至生病。我該如何做,才能保證讓孩子不得病呢?

A:斷奶這個階段孩子易生病其實是兩個原因造成的:一是錯誤、粗暴的斷奶方法,導致孩子的生活規律一下子被打亂,不僅攝取營養受到了影響,而且 心理也受到傷害,大哭、上火,甚至生病。另一個原因,是在斷奶階段,營養攝入不夠均衡,良好的循環吸收系統沒有建立起來,導致孩子免疫力下降,腹瀉、便秘 或者食慾不振。

應該採用正確的斷奶方法,循序漸進地斷奶。斷奶的週期應該至少要幾個月的時間,一頓一頓地斷,並且應該在斷奶開始的時候就有計畫地給孩子添加配方奶粉和輔食,以補充孩子的營養需求。

不同媽媽的斷奶故事

故事一:抹胡椒斷奶

麗文在兒子6個月的時候開始上班了,由於種種不方便,她想給兒子斷奶,可是老公看不得兒子的可憐樣子,堅決反對,認為只要有奶就該給孩子吃。考 慮到老公的意見,麗文決定給兒子在1歲的時候斷奶。兒子1歲生日到了,卻是炎炎盛夏,怕兒子上火生病,斷奶又延後了兩個月。麗文用了很傳統的辦法給兒子斷 奶,就是在夜裡偷偷地往乳頭上抹胡椒粉,兒子果然對胡椒味道很反感,吃奶的興趣大大降低。

故事二:母子分離斷奶

小琪媽平時奶水就不多,到小琪四個月的時候,小琪媽該上班了,婆婆打來電話讓她乾脆把奶斷了,把小琪送回老家。看著哭鬧的小琪,小琪媽雖然有些 不捨,但想到上班以後沒有人照顧小琪還不如就送回老家,讓老人幫著照顧,於是狠狠心,就把小琪往婆婆那裡一送,斬釘截鐵地給小琪斷了奶。

專家點評:

突然斷奶是最不值得提倡的,也是一種很不負責任的做法。傳統上認為過了週歲生日就要開始一項偉大的工程——斷奶,於是有的媽媽在奶頭上塗辣椒 油、或者苦味的東西恐嚇寶寶,有的與寶寶分屋睡,甚至強行和寶寶分離一段時間。這種強行斷奶的做法不但會給寶寶帶來不安和痛苦,而且還會造成寶寶拒食其他 食物,反而對以後的餵養造成障礙,引起寶寶的煩躁不安。

斷奶一切都要順其自然,適合你的就是最正確的,不要瞎比照,也不要太刻板,在盡量堅持母乳餵養的同時,選擇有利於寶寶,也有利於媽媽的合適契 機,早一點兒,晚一點兒都不成問題的。斷奶的過程應該是循序漸進,逐步深入的,斷奶也是需要技巧性,媽媽和家人需要付出辛苦,多動腦筋,實施科學的斷奶, 不但要注意寶寶的生理,更要兼顧心理要求,從準備期到適應期,循序漸進達到斷奶。

故事三:乳腺炎促成斷奶

Jane是在兒子三個月的時候斷奶的。由於她的乳頭形狀有點問題,孩子一生下來就很少直接吸吮媽媽的乳房吃奶,每次都用吸奶器吸出乳汁再用奶瓶 喂哺。Jane的乳頭還有嚴重的漏奶問題,乳汁象泉水一樣源源不斷地湧出。兒子三個月時,Jane患了單側乳腺炎,需要藥物治療。老公怕孩子受藥物影響, 也同情妻子漏奶的痛苦,就支持Jane給孩子斷了奶。

專家點評:

這種因為得了乳腺炎而斷奶的情況很典型。但是,建議媽媽們發生急性乳腺炎時最好不要停止母乳餵養。因為停止哺乳不僅影響嬰兒的餵養,而且增加了 乳汁淤積的機會。所以在感到乳房疼痛、腫脹甚至局部皮膚發紅時,不但不要停止母乳餵養,而且要勤給孩子餵奶,讓孩子盡量把乳房裡的乳汁吃乾淨。而當乳腺局 部化膿時,患側乳房應停止哺乳,並以常用擠奶的手法或吸奶器排盡乳汁,促使乳汁通暢排出,與此同時仍可讓孩子吃另一側健康乳房的母乳。只有在感染嚴重或膿 腫切開引流後,發生乳瘺時才應該完全停止哺乳,並按照醫囑積極採取回奶措施。

故事四:孩子長大了

豆豆兩歲了,每天晚上還要含著媽媽的乳頭睡覺。有一天,豆豆跟爸爸媽媽一起去參加一個爸爸同事的聚會,宴席間豆豆突然對媽媽說想吃奶,引得一陣哄堂大笑,媽媽和寶寶都覺得十分尷尬。母子倆回到家一商量,就把奶給斷了。

專家點評:

這個媽媽選擇了一個非常合適的契機幫助寶寶把奶斷了。其實,等到寶寶長到一定年齡,可以懂得一些道理的時候,媽媽完全可以簡單地和寶寶解釋說: 你認為該是斷奶的時候了,很多孩子可以理解並且能夠接受。在國外,一些媽媽還讓孩子自己挑選斷奶的日期,並在「斷奶日」後不再給孩子餵奶。一些媽媽還特地 給孩子舉辦一個「斷奶聚會」,請一些支持和關心孩子成長的朋友來參加,一起慶祝孩子長大了。也許孩子會願意接受一份特別的「斷奶禮物」。你可以讓孩子自己 挑選一份心儀已久的禮物,並且在斷奶後送給他。或者在斷奶前把這份禮物買回家,包好放在架子上,等到斷奶那一天或者斷奶聚會當天再送給孩子。

采編/端午 一鱗 紀欣

部分資料來源//www.lalecheleague.org 專家支持/劉雅卓(大連醫科大學附屬四院)

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